Ängste überwinden

Was tun bei Angstattacken?

Als Gefühl ist Angst überlebenswichtig. Angst entsteht bei realer oder vorgestellter Gefahr und erfordert eine Reaktion: Angriff oder Flucht. Und sie bereitet uns körperlich auf diese Reaktion vor mit der Beschleunigung des Herzschlages und des Atems. Außerdem werden Stresshormone ausgeschüttet. Jetzt sind wir bestens gerüstet, schnell zu wegzulaufen oder mutig … Weiterlesen …