Stressbewältigung

Stress verursacht Kopfschmerzen

Stressbewältigung – so können Sie aktiv Stress abbauen! Stress-Symptome gelten als typische Erkrankung unserer Zeit. Doch was ist Stress eigentlich genau und wie können geeignete Maßnahmen zum Lernen mit Stress umzugehen aussehen? Dieser Beitrag bringt alles Wesentliche über Stress-Symptome und erläutert Strategien zur Stressbewältigung. Was versteht man unter Stress, was … Weiterlesen …

Binaurale Beats

binaurale beats listening

Binaurale Beats: Wahrscheinlich setzten Sie entspannende Musik öfter bei Meditation oder zum Einschlafen ein. Vielleicht arbeiten Sie mit dieser Musik auch besser? Wussten Sie aber, dass Sie die entspannende Wirkung dieser Musik noch steigern können? Hier geht es um Binaurale Beats. Sie können mit diesem psychoaktiven Phänomen über entspannende Musik … Weiterlesen …

Wie meditiert man

Wie meditiert man? Meditation lernen

Wie meditiert man? Jeder Mensch, der sich mit dem Wunsche trägt, meditieren zu lernen, stellt sich zunächst die Frage: „Wie meditiert man?“ Darauf lassen sich unzählige Antworten finden. Zahlreiche Bücher, Meditationskurse (Online oder Präsenz), Gespräche mit erfahrungsreichen meditativen Menschen schaffen hier Abhilfe. Doch es gibt kein Patentrezept dazu. Meditation ist … Weiterlesen …