Stress-Niedergeschlagenheit-Depression

Depressive Verstimmung! Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen.   Zwölftausend Selbstmorde jährlich –   die hohe Dunkelziffer nicht mal   eingerechnet –  sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum  65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu … Weiterlesen …

Meeresfelsen

Selbstvertrauen aufbauen – wie? Wer voller Selbstvertrauen durch sein Leben geht, ist mit Sicherheit ein Mensch, der selbstsicher, selbstbewusst und natürlich voller Selbstvertrauen ist. Doch nicht jeder Mensch tritt selbstbewusst oder selbstsicher auf. Selbstvertrauen darf und muss im Laufe des Lebens aufgebaut bzw. gestärkt werden. Die Erfahrungen, die viele von … Weiterlesen …

Glücklich und selbstbewusst

Wie steigert ein Mensch sein Selbstwertgefühl? Mögliche Definition von Selbstwertgefühl Vereinfacht gesagt ist der Selbstwert die Bewertung, ein Wert, den sich der Mensch selbst gibt. Diese Bewertung ist abhängig von seinen Erfahrungen, Erlebnissen, Prägungen, seinen Erfolgen, Mißerfolgen etc. Letztendlich ist der Selbstwert, ein positives Selbstwertgefühl sehr wichtig für ein erfülltes, … Weiterlesen …

Selbstsicher voller Freude pur

Selbstsicherheit – Selbstbewusstsein – Selbstwertgefühl: Was ist Selbstsicherheit? Selbstbewusstsein oder auch ein starkes Selbstwertgefühl tragen enorm zur Selbstsicherheit bei. Dennoch können diese drei Begriffe nicht als synonym angesehen werden. Sie unterscheiden sich in einigem: Selbstbewusstsein: Philosophische Sicht: Bewusstsein eines Menschen von sich selbst als denkendem, fühlendem und geistigem Wesen. Allgemein … Weiterlesen …

Woman In Lotus Pose

Meditation – mögliche Vorteile Wenn es Ihnen nicht ausreicht, wenn man Ihnen erklärt was Meditation ist, um sich gleich darin zu vertiefen, dann sollten Sie sich ansehen was es anderen Menschen gebracht hat. Meditation ist etwas, dass Sie auch für sich in Erwägung ziehen sollten, und dies sind nur eine … Weiterlesen …

Was ist Meditation?

Einführung in die Meditation: Was ist Meditation, wie lerne ich zu meditieren? Ist dies eine Begabung oder kann es jeder Mensch? Haben Sie schon einmal versucht zu meditieren, um Ihre Stress- und Gesundheitsprobleme zu lösen? Wenn Sie das noch nie versucht haben, wäre jetzt die perfekte Gelegenheit dazu, diese Erfahrung … Weiterlesen …

Endlich Rauchfrei

Raucherentwöhnung durch Hypnose! Millionen Menschen versuchen jedes Jahr, das Rauchen aufzugeben, aber nur 30-50% schaffen es auch. Studien haben belegt, dass die brutale Methode sehr häufig fehlschlägt, aber dass Menschen oft auch zögern, sich Medikamente zur Raucherentwöhnung verschreiben zu lassen. Nikotin-Kaugummis und Anti-Raucher-Pflaster, die es auf dem Markt gibt, können … Weiterlesen …

Schlafprobleme

Schlafprobleme – lernen Sie, die Zeichen dafür kennen! Für viele Menschen ist eine Schlafstörung ein großes Problem. Schlafen ist ein wichtiger Teil unseres Tages. Dies ist die Zeit, in der Körper und Geist sich ausruhen, wiederbeleben und sich auf den arbeitsreichen Tag vorbereiten können, der ihnen am nächsten Morgen bevorsteht. … Weiterlesen …

Sonnenuntergng

Mit Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining bewusst und stressfrei(er) leben. Um ein gesundes und stressfreies Leben in unserer schnelllebigen Welt führen zu können, stellt das Wissen um die Möglichkeiten Achtsamkeit zu erlernen keinen zu verachtenden Gewinn dar. Im folgenden Blogbeitrag werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die Ihnen helfen sollen, die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, … Weiterlesen …

Stress verursacht Kopfschmerzen

Stressbewältigung – so können Sie aktiv Stress abbauen! Stress-Symptome gelten als typische Erkrankung unserer Zeit. Doch was ist Stress eigentlich genau und wie können geeignete Maßnahmen zum Lernen mit Stress umzugehen aussehen? Dieser Beitrag bringt alles Wesentliche über Stress-Symptome und erläutert Strategien zur Stressbewältigung. Was versteht man unter Stress, was … Weiterlesen …

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