Entspannung/Meditation

Woman In Lotus Pose

Meditation – mögliche Vorteile Wenn es Ihnen nicht ausreicht, wenn man Ihnen erklärt was Meditation ist, um sich gleich darin zu vertiefen, dann sollten Sie sich ansehen was es anderen Menschen gebracht hat. Meditation ist etwas, dass Sie auch für sich in Erwägung ziehen sollten, und dies sind nur eine … Weiterlesen …

Was ist Meditation?

Einführung in die Meditation: Was ist Meditation, wie lerne ich zu meditieren? Ist dies eine Begabung oder kann es jeder Mensch? Haben Sie schon einmal versucht zu meditieren, um Ihre Stress- und Gesundheitsprobleme zu lösen? Wenn Sie das noch nie versucht haben, wäre jetzt die perfekte Gelegenheit dazu, diese Erfahrung … Weiterlesen …

Sonnenuntergng

Mit Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining bewusst und stressfrei(er) leben. Um ein gesundes und stressfreies Leben in unserer schnelllebigen Welt führen zu können, stellt das Wissen um die Möglichkeiten Achtsamkeit zu erlernen keinen zu verachtenden Gewinn dar. Im folgenden Blogbeitrag werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die Ihnen helfen sollen, die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, … Weiterlesen …

binaurale beats listening

Binaurale Beats: Wahrscheinlich setzten Sie entspannende Musik öfter bei Meditation oder zum Einschlafen ein. Vielleicht arbeiten Sie mit dieser Musik auch besser? Wussten Sie aber, dass Sie die entspannende Wirkung dieser Musik noch steigern können? Hier geht es um Binaurale Beats. Sie können mit diesem psychoaktiven Phänomen über entspannende Musik … Weiterlesen …

Wie meditiert man? Meditation lernen

Wie meditiert man? Jeder Mensch, der sich mit dem Wunsche trägt, meditieren zu lernen, stellt sich zunächst die Frage: „Wie meditiert man?“ Darauf lassen sich unzählige Antworten finden. Zahlreiche Bücher, Meditationskurse (Online oder Präsenz), Gespräche mit erfahrungsreichen meditativen Menschen schaffen hier Abhilfe. Doch es gibt kein Patentrezept dazu. Meditation ist … Weiterlesen …

Glücklich sein

Glücklich Sein – Mehr Glück im Alltag? Die Frage nach dem Glücklich Sein oder wie kann ich glücklich werden, stellen sich die allermeisten Menschen während des Lebens. Manche sehr häufig, manche nur in Lebenskrisen. Doch wirklich glücklich sein oder glücklich werden, können nur die erreichen, die an diesem Glücklich Sein … Weiterlesen …

Meditation lernen

Bei dem Wort Meditation denken die meisten ganz automatisch an eine Person in weißer Flatterkleidung, die in einer typischen Körperhaltung sitzt: dem Lotussitz, die Hände mit den Handflächen nach oben auf den Oberschenkeln, die Augen geschlossen. Zusätzlich zeigt die Person häufig ein leicht entrücktes Lächeln auf den Lippen. Das ist … Weiterlesen …

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