Stress

Verzweifelter Mann

Selbsttest – Depression Beantworten Sie sich nachfolgende Fragen und werten Sie das Ergebnis gewissenhaft am Ende aus. Nehmen Sie dafür mehrere Blätter Papier. Auf einen steht ein „Ja“, auf dem anderen ein „Nein“. Jedes Mal, wenn Sie mit Ja antworten, kommt das Ja-Blatt ein Strich. Antworten Sie mit Nein, folgt … Weiterlesen …

Stress-Niedergeschlagenheit-Depression

Depressive Verstimmung! Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen.   Zwölftausend Selbstmorde jährlich –   die hohe Dunkelziffer nicht mal   eingerechnet –  sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum  65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu … Weiterlesen …

Was ist Meditation?

Einführung in die Meditation: Was ist Meditation, wie lerne ich zu meditieren? Ist dies eine Begabung oder kann es jeder Mensch? Haben Sie schon einmal versucht zu meditieren, um Ihre Stress- und Gesundheitsprobleme zu lösen? Wenn Sie das noch nie versucht haben, wäre jetzt die perfekte Gelegenheit dazu, diese Erfahrung … Weiterlesen …

Schlafprobleme

Schlafprobleme – lernen Sie, die Zeichen dafür kennen! Für viele Menschen ist eine Schlafstörung ein großes Problem. Schlafen ist ein wichtiger Teil unseres Tages. Dies ist die Zeit, in der Körper und Geist sich ausruhen, wiederbeleben und sich auf den arbeitsreichen Tag vorbereiten können, der ihnen am nächsten Morgen bevorsteht. … Weiterlesen …

Stress verursacht Kopfschmerzen

Stressbewältigung – so können Sie aktiv Stress abbauen! Stress-Symptome gelten als typische Erkrankung unserer Zeit. Doch was ist Stress eigentlich genau und wie können geeignete Maßnahmen zum Lernen mit Stress umzugehen aussehen? Dieser Beitrag bringt alles Wesentliche über Stress-Symptome und erläutert Strategien zur Stressbewältigung. Was versteht man unter Stress, was … Weiterlesen …

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