Achtsamkeitsübungen

Sonnenuntergng

Mit Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining bewusst und stressfrei(er) leben. Um ein gesundes und stressfreies Leben in unserer schnelllebigen Welt führen zu können, stellt das Wissen um die Möglichkeiten Achtsamkeit zu erlernen keinen zu verachtenden Gewinn dar. Im folgenden Blogbeitrag werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die Ihnen helfen sollen, die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, … Weiterlesen …

Wie meditiert man

Wie meditiert man? Meditation lernen

Wie meditiert man? Jeder Mensch, der sich mit dem Wunsche trägt, meditieren zu lernen, stellt sich zunächst die Frage: „Wie meditiert man?“ Darauf lassen sich unzählige Antworten finden. Zahlreiche Bücher, Meditationskurse (Online oder Präsenz), Gespräche mit erfahrungsreichen meditativen Menschen schaffen hier Abhilfe. Doch es gibt kein Patentrezept dazu. Meditation ist … Weiterlesen …